Tips
- Voordat u zich ontkleedt, zet u de cabine aan.
- Kies de gewenste temperatuur en stel de tijd in naar keuze.
- U ontkleedt zich en drinkt een glas water.
- Plaats uw favoriete Cd in de radio-Cd speler en neem plaats in de cabine. Neem een zittende houding aan. Infrarood warmte verplaats zich horizontaal. Het effect is optimaal wanneer het lichaam gelijkmatig door alle elementen verwarmd wordt.
- Na 10-15 minuten begint u te transpireren.
- Elk lichaamsdeel dat naar uw mening wat extra warmte kan gebruiken mag u dicht tegen een van de elementen aanhouden zolang dit plezierig aanvoelt.
- Drink ook tijdens uw infraroodsessie een glas water.
- Als de door u gekozen temperatuur te hoog is dan kan u de voorziene ventilatieschuif in het plafond openengerust de deur openen en naar behoefte ventileren. Zolang de temperatuur niet onder de 47°C komt, zult u blijven transpireren.
- Op het einde van de sessie veegt u uw zweet af en slaat u een handdoek of badjas om en laat u het lichaam "regeneren" tot u uitgetranspireerd bent.
- Hierna neemt u een lauwe tot warme douche.
- Om het verloren vocht aan te vullen drinkt u na afloop voldoende water.
- Voorop staat dat u zich altijd prettig moet voelen in de cabine. U moet dus altijd naar uw lichaam luisteren en mag een sessie afbreken wanneer u wilt.
- Personen onder doktersbehandeling en zwangere vrouwen dienen altijd eerst hun arts te raadplegen.