Wie intensief gaat sporten bij koud weer kent het belang van een goede opwarming, om het risico op spierblessures te beperken. Vooral in de winterperiode is het van belang om de spieren van een goede doorbloeding te voorzien wanneer men buiten gaat sporten.
Heel wat topsporters maken gebruik van een Health Mate Infraroodsauna vooraleer ze hun training aanvatten. Opwarmen was nog nooit zo gemakkelijk: je gaat gewoon in de cabine zitten tot je begint te transpireren en je bent klaar om de training aan te vatten. En wanneer je echt geen zin hebt om buiten te gaan trainen, dan vervang je de training door een volledige sessie in de Health Mate Infraroodsauna om je hartspier te trainen.
Uit onderzoek blijkt dat na een sessie van 40 minuten in een Health Mate Infraroodsauna, de elasticiteit van de spieren met 50% toegenomen is. Een korte sessie van 10 à 20 minuten verhoogt de elasticiteit met 10%.
Vooral in de winterperiode is het van belang om de spieren van een goede doorbloeding te voorzien wanneer men buiten gaat sporten.