Power Plate en zijn effecten
Verhoogd metabolisme
De stofwisseling, die door de training op de Power-Plate® toeneemt, leidt tot een verbeterde vetverbranding en een hoger basaal metabolisme, waardoor de vetweefsellagen afnemen. Door speciale massageoefeningen kunnen ook specifieke probleemgebieden plaatselijk worden getraind.
Snellere spieropbouw
Tijdens het trainen op de Power-Plate® wordt vrijwel 100% van de spiervezels in alle spiergroepen benut. Zowel spierkracht als uithoudingsvermogen van de spieren nemen aanzienlijk toe.
Cellulitis en cosmetische gevolgen
Massageoefeningen op de Power-Plate® maken verklevingen los en leiden tot meer beweeglijkheid van de weefsellagen. Omdat cellulitis wordt afgebroken en het bindweefsel wordt versterkt, zal het huidbeeld ook diepgaand verbeteren. Zelfs de gezichtsspieren worden getraind en collageenvezels worden vernieuwd.
Pijndemping
Ingevolge een verhoogde bloedcirculatie en de extra impuls die aan de zenuwen wordt gegeven, vermindert pijn. De toename van de spierspanning die gedurende de training optreedt, leidt vaak tot een vermindering van de resterende spanning, hetgeen de pijn vermindert.
Toename van de flexibiliteit
Sterke doorbloeding, verwarming van de spieren en de pees-rekreflex zorgen ervoor dat het hele lichaam flexibeler wordt en dat spanningen en verklevingen loskomen.
Verbeterde conditie
Aangezien de spieren sterker worden zal er ook meer gevergd worden van alle toeleverings-systemen, waaronder het hart. Hierdoor zullen al deze systemen efficiënter gaan werken.
Activering van de bloedsomloop
Tijdens de training op de Power-Plate® pompen de spieren tot wel 50 keer per seconde bloed tot in de kleinste haarvaatjes. Daardoor krijgen de cellen sneller brandstof en worden afvalstoffen sneller afgevoerd. Als gevolg hiervan regenereert het lichaam ook sneller. Verbeterde coördinatie.
Doordat de receptoren in het gehele lichaam gelijktijdig worden gestimuleerd,-afferente overload-, verbetert de intermusculaire coördinatie. Bovendien wordt het evenwichtsgevoel getraind, waardoor het verbetert
Toename van de botdichtheid
Power-Plate® stimuleert de groei van het botweefsel. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat botdichtheid toeneemt na het trainen op de Power-Plate®. Samen met sterkere spieren en een verbeterd evenwicht zorgt dit voor een positieve bijdrage in de strijd tegen osteoporose en vermindert de kans op vallen, bij ouderen in het bijzonder.